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自我调整缓解癌性疼痛
2022-09-23

癌症疼痛是肿瘤患者常见的痛苦症状之一,70%的癌症患者有不同程度的疼痛,约30%的患者临终前疼痛得不到缓解。引起癌症疼痛的原因很多,其中,不良心理如情绪紧张、恐惧、心理状态不佳等,会直接影响体内内源性抗癌物质的产生,使疼痛时间延长或程度加重。 控制疼痛可以显著改善患者的心理状态,这又会有助于缓解疼痛,形成良好循环。其中,最主要的方法是采用恰当的药物控制疼痛。另一方面还要做好心理干预。家人可运用转移病人注意力的方法来缓解疼痛。性格内向的肿瘤患者,可以采用记事、写日记的方法记录不愉快的情绪体验,或选择听音乐、听广播、叠纸、下棋等方式减轻疼痛;针对性格外向的患者,家人应主动与其交流,给其读报、鼓励多参加癌友组织活动等。在病情许可的情况下,注意训练患者减轻疼痛的技巧,如深呼吸锻炼、全身肌肉放松训练、刺激健侧皮肤等。另外,可采用自我暗示疗法缓解焦虑和疼痛,多给自己鼓劲,和自己多讲类似这样的话:“我对自己的情绪一定要负责任”、“我有信心,我是坚强的,我的病一定会治好的”、“我一定有勇气和力量来面对现实”。